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清醒的焦虑

清醒的焦虑

It’s 10.24 pm, I’m lying in bed, I’我大约在4-5个小时前服用了两份很久以前就已经消耗掉的val,’我和孩子们度过了一个艰难的夜晚,但我无法入睡。我的心在跳动,我有清醒的焦虑,我知道喝点饮料可以解决这个问题,但是我’我会尽我所能弃权。

清醒12天

今天是清醒的12天,我’我整天都感觉很好,但是今晚我没有’上体育馆,我觉得我需要休息一天。但这不’似乎无关紧要’这种焦虑感每天晚上都会发作。晚上吧’比其他人更糟糕,但是今晚它已经升级了。

病征

我的心在跳动,我真的觉得我’我在体内马拉松,但我可以’t move. I’我把晚上浸泡在薰衣草泻盐浴中,’ve rested, I’我服用了焦虑药物,但我’m仍在心。我的症状包括:

  • 摇动
  • 赛车之心
  • 焦虑的想法
  • 无法入睡

尽管有这些戒断焦虑/惊恐发作的症状,我’开始出现整体积极的身体症状,包括:

  • 我的脸红了
  • 一天中能量一般增加
  • 没有宿醉
  • 更好的肠
  • 体重增加(这不是’是积极的,但可能是我的时期和多吃一些糖的结合)。

接下来是什么

这种焦虑几乎难以忍受,每天晚上我都得到了。有些晚上我’我曾经抽过烟,这无疑使它脱颖而出,但是我不’想要用另一种成瘾代替一种成瘾。我认为下一步对我来说就是去看医生,以获得一些抗焦虑药物,’t addictive.

虽然我手上有抗抑郁药,但我100%知道我没有抑郁,因为这是教科书 焦虑.

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