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十个月的清醒

十个月的清醒

I’我已经正式安排了10个月的清醒,10个月不喝酒和10个月的生活发生了许多变化。我很高兴,因为我从没想过我会进入这个阶段,我上次长时间清醒是在怀孕的时候,即使那时我也喝了一两个讽刺酒,但是现在我可以正式地说我没有’一点也不喝酒。

最难的是什么?

清醒最困难的部分是早年,在这段时间里,我通常会喝酒时会经常惊慌发作。我也会全天恐慌发作,因为我知道我不会’晚上不能喝一杯。

一旦我结束了日常饮酒,几乎不可能仅仅在人们周围喝酒。我记得清醒三个月后就不得不去女儿学校参加一次筹款活动,那很艰难。在与人们饮酒相同的环境中,这非常困难。我没有’不能意识到我遭受了多少社交焦虑,以及我有多少用酒精来控制它。但是现在,清醒了10个月之后,我就开始无忧无虑地喝酒了。当我周围的人正在喝酒时,我只需要确保手里有一大杯水或一瓶水,以免让我分心。

我注意到了什么变化

我个人经历过的一些变化包括:

减肥 – I lost several kg’特别早,因为我当时’每晚消耗那么多的空卡路里。

身材 –因为我将喝酒改为运动,所以我发现自己的整体形状发生了变化。

改善肤色 – I didn’直到我停止喝酒,才意识到我的皮肤有多红和变老。酒精的影响严重影响了我的皮肤,它经常变干,鼻子和下巴周围很红。现在,我这个年龄段的肤色很好。

夜间美容仪式 –在我戒酒之前,我经常喝醉了,以至于夜间习惯性地打扰了他们。但是现在我每天晚上都需要清洁,调理和保湿皮肤。

我最想念的是什么?

关于饮酒,我确实有几件事想念,主要是饮酒的社会方面:

  • 圣诞节 当时的挑战非常艰巨,我习惯于圣诞节那天手拿酒,并在一天的大部分时间里喝酒。今年,我整天保持清醒,但我确实没有喝酒。
  • 社交场合 –我们的孩子们通过学校收到了很多参加聚会和野餐的邀请。我对喝了多少酒以及错过了多少酒感到非常惊讶。
  • 当我度过了糟糕的一天 –那是我度过了非常糟糕的一天之后,我喝了很多酒然后用力砸瓶子的时候。有时候,当我度过艰难的一天时,我真的很想念喝一杯‘wind down’在一天结束时。

当我总结我想念的关于饮酒的事情时,它们确实与我的焦虑有关。我发现那些时候我真的很着急,通常是在社交场合,那时就是我想念我的酒。但是随着时间的流逝,我开始适应清醒,我真的很享受这种转变。

判定10个月清醒

我现在对自己的整体生活更加满意。有时候我确实确实认为我可以喝一两杯,但事实是我并没有这样的想法。清醒的前几个月非常艰巨,但现在我很高兴能保持清醒。我作为妈妈在场’作为一个更好的妻子,我的皮肤看起来好多了,我的内心感觉也更好。

值得注意的一件事是,在过去的几个月中,我确实在努力‘creative’ or ‘motivated’。当我喝酒时,我真的受到了写作的启发,创作了精美的艺术品,我发现葡萄酒确实有助于我的创造力。我不’我不知道是我一生中的时候(我有小孩)还是清醒,但我真的很难重新点燃自己的生命。 创意的 spark,但我知道,在适当的时候,这会以某种身份重新出现。

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